Mulher cuida, mas também se cuida!
Incentivando o autocuidado durante todo o mês de março.
Março é conhecido mundialmente como mês da mulher e, neste ano, a ANAJUSTRA Federal vai celebrar com sorteio de mimos, uma série de conteúdos sobre autocuidado, incluindo uma live com especialista.
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8 de março
Com Prêmios
95 super mimos foram sorteados para comemorar a data
1 Kindle
Ganhadora
TRT 16ª REGIÃO
LÍDIA SERPA BARBOSA
4 Alexas Echo Dot
Ganhadoras
TST
Sophia Matokanovic
Ganhadora
TRF 3ª Região
ADRIANA MARIA DA SILVA SANTOS
Ganhadora
TRT 15ª REGIÃO
CLAUDIA REJANE PEREIRA CAMARGO
Ganhadora
TRT 09ª REGIÃO
ROSELAINE MARIA ANTONINI
10 kits Agenda 2025 + caneta Volare Paper
Ganhadoras
TRT 16ª REGIÃO
JEANNE ARAGÃO ADLER
TRT 11ª REGIÃO
MELISSA THEREZA VIANEZ NASSER DE CAMPOS
TRT 23ª REGIÃO
RENIZE MALHEIROS POUZO
TRE do Maranhão
ANA CRISTINA JORDÃO DA SILVA BECKMAN
TRT 03ª REGIÃO
Lílian Luzia Rocha Nascimento
TRE do Paraná
JACQUELINE PITON VOLPI
TRT 01ª REGIÃO
MARIA CELIA GUIMARÃES BRAGA
TRT 18ª REGIÃO
CELMA GOMES LEÃO
TRT 04ª REGIÃO
DIANA MARIA LAUTERT FROES
TRT 02ª REGIÃO
SILVIA ANGÉLICA APARECIDA TEIXEIRA HIKITI
10 mochilas
Ganhadoras
TRT 04ª REGIÃO
MARIZE GONÇALVES BARCELLOS
TRE do Paraná
MARIANGELA DE SOUZA MELO
TRT 13ª REGIÃO
ROSSANA MARIA ISMAEL ESPINOLA DE CARVALHO
TRT 15ª REGIÃO
FABIANA DE SOUZA FREIRE
TRE de Minas Gerais
GÉSSICA CARNEIRO MOREIRA
TRT 03ª REGIÃO
ELOIZA MARIA DOS SANTOS
TRT 05ª REGIÃO
ALFREDA CAMPOS FONSECA FILHA
TRT 02ª REGIÃO
LYGIA DE SIQUEIRA PORTO
TRF 1ª Região
MARIA APARECIDA MOREIRA
TRT 15ª REGIÃO
FÁTIMA SALUA ASSE SOARES
10 kits com Mouse Pad + Desk Planner completo + Lápis
Ganhadoras
TRT 08ª REGIÃO
ROSANGELA MARIA FIEL LOPES
TRT 09ª REGIÃO
CRISTIANE RIBEIRO TKATCH
TRT 15ª REGIÃO
MARIA BERNADETE DE OLIVEIRA
TRF 1ª Região
SILVIA MARY CARDOSO DE ALMEIDA
TRT 04ª REGIÃO
Graciela De Fatima Da Silva Rodrigues
TRT 05ª REGIÃO
JOSIMEIRE PALMA DA SILVA CARLETTO
TRT 01ª REGIÃO
CLAUDIA REGINA RICHARD DE MIRANDA
TRT 02ª REGIÃO
ANA PAULA LORENZON MOREIRA
TRT 04ª REGIÃO
LAÍZE HENTSCHKE CUNHA
TRT 01ª REGIÃO
ELAINE NAYLOR SCHWENN VIEIRA
10 kits Planner 2025 + caneta Volare Paper
Ganhadoras
TRT 03ª REGIÃO
Maria Efigenia Lima Guadagnin Cardoso
TRF 1ª Região
JULIANA KARYNNE NUNES FERREIRA
TRT 18ª REGIÃO
CLEILA MONTEIRO VIEIRA
TRT 15ª REGIÃO
ELIZABETH NOGUEIRA
TRT 14ª REGIÃO
GLÓRIA MARIA MARTINS DORE
TRT 04ª REGIÃO
LUCIOLA MACHADO TOMAZ DE AQUINO
TRT 05ª REGIÃO
Maria Salete Vieira Ribeiro
TRT 02ª REGIÃO
Erica Elaine Faquim
TRT 01ª REGIÃO
Luzia Carneiro
TRF 1ª Região
MARIA DE FÁTIMA COIMBRA
10 kits de garrafa térmica + bolsas térmicas
Ganhadoras
TRT 01ª REGIÃO
CAMILA GOMES LOPES
TRT 02ª REGIÃO
Marisa Cesarina Gabaldo Garroux
TRT 09ª REGIÃO
ODETE CAMBUHY DE MELO CAETANO
TRT 03ª REGIÃO
ANA CAROLINA ROCHA
TST
GRAZIELE MENDES PEREIRA LOPES DA SILVA
TRT 08ª REGIÃO
Rosângela Da Silva Rocha
TRT 04ª REGIÃO
MARLENE DE LEMOS MULLER
TRF 6ª Região
ANA PAULA FIGUEIREDO CORADO
TRT 04ª REGIÃO
Sônia Maria Licks
TRT 09ª REGIÃO
Seres Salete Pessoa
10 Squeezes
Ganhadoras
TRT 01ª REGIÃO
GISELE DE OLIVEIRA CAMPOS
TRT 01ª REGIÃO
JULIANA NOVELLI PEREIRA
TRT 16ª REGIÃO
MARIA RAÍSA LAUANDE FRANCO
TRT 05ª REGIÃO
IVANILDES SILVA SENA
TRT 01ª REGIÃO
MORGANA GALVÃO FERREIRA
TRT 03ª REGIÃO
Luciana Maria Costa Lanza
TRE de Santa Catarina
MARCIA MENDONÇA RUHLAND
TRT 12ª REGIÃO
EDITE DO AMARAL
TRT 09ª REGIÃO
Maytê Mattar Milléo De Oliveira
TRE da Bahia
NEIMA PRADO DOS SANTOS
10 vouchers da Clinic Farma - Pague Menos
Ganhadoras
TRT 02ª REGIÃO
Mariangela Casagrande De Azevedo Senna
TRT 09ª REGIÃO
Simone Do Pilar Coelho
TRT 01ª REGIÃO
Elenice Ferreira De Souza
TRF 3ª Região
NORIANE CAETANO
TRT 06ª REGIÃO
PAULA ACCIOLY DA SILVA RÊGO
TRT 04ª REGIÃO
MÁRCIA DENISE SCARTON
TRT 01ª REGIÃO
CLAUDIA BARROSO BONA
TRT 09ª REGIÃO
ANA REGINA SABATOSKI HAMMOUD
TRT 05ª REGIÃO
CELESTE ADELINA ARAÚJO CARRERA
TRT 02ª REGIÃO
Eliane Vieira Corrêa Dos Santos
20 ingressos Cinemark
Ganhadoras
TRT 12ª REGIÃO
SORAYA ZAHAR
TRT 03ª REGIÃO
ANA FLÁVIA MOREIRA DOS SANTOS PERPÉTUO
TRF 3ª Região
MÔNICA NEVES DOS SANTOS QUITO
TRT 02ª REGIÃO
Carmen Celia Bertolli Rodrigues Katsonis
TRT 09ª REGIÃO
Marcia Junko Enokida
TRT 09ª REGIÃO
MARHUSKA SANTOS POLLI
TRT 02ª REGIÃO
VERA LUCIA DE OLIVEIRA
TRE de Goiás
FLÁVIA DE CASTRO DAYRELL
TRT 09ª REGIÃO
MAGNA NERCI GARCIA DE OLIVEIRA
TRT 05ª REGIÃO
MARIA MORAES DE CARVALHO MOTA
TRT 15ª REGIÃO
ANDREA FAVERO BULGARELLI ARAVANIS
TRT 01ª REGIÃO
LILIA MOREIRA VIANNA
TRT 12ª REGIÃO
MARIA DE AGUIAR
TRT 17ª REGIÃO
ALESSANDRA ROSA ADRIANO TEXEIRA PINTO
TST
LILIAN PINHEIRO DANTAS
TRT 02ª REGIÃO
ELIZA TIZUKA GONDO MARTINELLI
TRT 01ª REGIÃO
KATIA APARECIDA CARDOSO PEREIRA
TRT 15ª REGIÃO
ALESSANDRA DA COSTA LATORRACA
TRT 08ª REGIÃO
ANGELA MARIA WAUGHON COELHO
TRT 05ª REGIÃO
VANESSA SOUZA SIQUEIRA MENDES
Sorteio realizado no dia 7/3 às 16h
no Instagram @anajustra
Para você, autocuidado!
Neste 8 de março, além de parabéns e de muitos mimos, queremos convidar você, que cuida de tanta gente, a cuidar de si mesma.
O autocuidado é a habilidade de indivíduos, famílias e comunidades em promover saúde, prevenir doenças, manter a saúde e em lidar com a doença ou a incapacidade, com ou sem o suporte de um profissional de saúde. (Organização Mundial da Saúde/World Health Organization, 2021).
Para isso, trazemos 10 ferramentas de autocuidado para você se desafiar a cuidar mais e mais de si mesma!
✿
Roda do autocuidado
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Meta saudável
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Controle de Saúde
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Rotina de autocuidado
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Rituais da manhã e da noite
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Mudando hábitos
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Controle de atividades
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Autocuidado diário
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Roda da vida
✿
Controle Fitness
"Autoamor é minha revolução"
Com Claudia Lebie
@claudialebie
No dia 27/3, a analista junguiana Claudia Lebie estará em nosso nosso Instagram, em uma transmissão ao vivo, com o tema "Autoamor é minha revolução".
O autoamor é a capacidade de se acolher, se aceitar e se amar, respeitando as próprias necessidades e limites. Esse é um caminho de autocuidado e autotransformação que pode ajudar a melhorar a autoestima e a relação consigo mesmo.
Claudia Lebie é bacharel em Letras e mestre em International Education. Define-se como alguém interessada na vida e nos processos humanos. Ela leciona em cursos livres de autoria própria e escreve sobre autoconhecimento sem fórmulas mágicas em várias frentes digitais.
Salve esta data
27 de março, às 19h
0800 643 6864 / WhatsApp (61) 3322-6864
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